Le Havre du Corps : CABINET du bien-être spécialisé EN KINESIOLOGIE ET Renata França au Havre

Kinésiologue, praticiennes en drainage lymphatique visage et corps ou encore consultante en émotions nous vous accueillons chaque semaine et nous vous accompagnons à travers nos différentes prestations. 🌿✨ ▪️ La kinésiologie est une technique à l’écoute du corps et de l’esprit. Elle vise à lever les blocages émotionnel et à apporter un équilibre mental, émotionnel, physique et énergétique. ▪️ La méthode « Raconte-moi mon histoire » d’@audreymeekinesiologue est une approche ludique et concrète. Elle permet de raconter l’histoire de l’enfant depuis les 9 mois avant sa conception à l’aide de peluches, jouets, objets. Une manière de libérer les émotions de l’enfant mais aussi des parents. ▪️ Le drainage lymphatique visage, jambes ou corps entier permet de relancer une meilleure détoxication et une meilleure fonction du système lymphatique en utilisant une pression ferme sur les ganglions lymphatiques pour vider et envoyer les fluides vers la vessie. L'objectif étant de relancer le système lymphatique pour améliorer l’élimination des liquides en stimulant la circulation sanguine et lymphatique. ▪️ La méthode @renatafrancaa est un massage manuel, destiné à stimuler la circulation de la lymphe et détoxifier l’organisme en évacuant les toxines du corps et de l’esprit. Elle élimine les oedèmes, les ballonnements, la rétention d’eau ainsi que la cellulite et dénoue les tensions. Ce drainage agit notamment sur le système digestif et le transit, et relance le métabolisme. Pour plus de précisions, n'hésitez pas à nous contacter par téléphone, mail ou directement en mp. 😻 💬 Est-ce que l'une de ces prestations te tente ? #kinésiologie #drainagelymphatiquelehavre ##méthoderacontemoimonhistoire #bienetrelehvare

Ce post est un peu particulier cette fois. Aujourd’hui, je partage avec vous une partie très personnelle de mon parcours. Évidemment on ne devient pas kinésiologue par hasard (Et non 😂). Après avoir traversé un traumatisme qui a profondément marqué ma vie, j’ai choisi de me reconstruire. Ce chemin n’a pas été facile mais chacune de ces étapes ont façonné la personne que je suis aujourd’hui. Pour ma part, je suis une enfant qui a perdu un parent, trop tôt, trop jeune. Et j’ai longtemps été convaincu que cette absence allait définir et impacter toutes mes joies, mes peines, ma vie en général. J’imaginais souvent que tout allait bien (allait mieux) et pourtant cette projection me semblait impossible. J’avais l’impression que les rires et les joies sonnaient faux à présent, pas toujours mais trop souvent. 😶‍🌫️ Et puis il y a eu un moment décisif, un véritable déclic, où j’ai réalisé que je voulais vivre pleinement et non simplement survivre. Cette prise de conscience m’a poussée à prendre soin de moi et à travailler sur mes maux, l’un après l’autre. J’ai rencontré divers praticiens et thérapeutes, échangé avec des personnes de confiance au sein même de mon entourage, et tous m’ont apporté : une écoute, une prise de conscience, une réflexion, ou un outil. Par mon parcours je souhaite vous rappeler que peu importe les épreuves que nous traversons il fait toujours beau au dessus des nuages. OUI vous avez le droit de (continuer à) vivre, OUI vous avez le droit d’être heureux, et OUI vous avez le droit de garder votre étincelle. ✨ Ne laissez pas un événement vous définir, ou vous étiqueter, celui-ci n’est qu’une partie de vous, vous n’êtes pas votre émotion. Peu importe le temps que ça peut prendre, peu importe les chemins que vous allez emprunter, croyez en vous, au bout du chemin il fait beau. ☀️ Faites vous accompagner, faites vous aider, mettez y des mots, des images, ou faites votre chemin seul si bon vous semble mais VIVEZ. VIVEZ ! 🫁 La guérison est possible, et elle commence par un pas, aussi petit soit-Il. ✨ #kinesiologie #kinesiologielehavre #traumatismesémotionnels #accompagnement

Parce que vous en parlez mieux que nous, voici quelque uns de vos retours. Merci pour vos mots, vos likes, vos partages, vos recommandations, votre fidélité. Il n'y pas meilleure récompense. 🙏 Merci de nous permettre de vous accompagner avec notre cœur, nos trippes et parfois un peu de nos suées 😆🥵 MERCI ! ✨ #selfcare #drainagelymphatique #lehavre #drainagelehavre #lehavreducorps #prendresoindesoi #renatafrancalehavre #kinesiologie #kinesiologielehavre

[COLLABORATION] @clairenicot.sophro.reflexo & @lehavreducorps Aujourd’hui nous vous présentons plus en détail notre pack « Détente » en collaboration avec Claire Nicot, Sophrologue-reflexologue. Le pack Détente c’est l’association de la réflexologie et du massage détente et drainant du visage afin de vous permettre de relâcher l’ensemble du corps et favoriser une profonde détente. Pour ce pack, on vous préconise de débuter par la séance de réflexologie, et de bénéficier du massage au plus tôt la semaine suivante. Si toi aussi, tu as besoin d’apaisement et de calme, ce pack est fait pour toi ! Alors prêt.e à tester ? ✨ #collaborationlehavre #lehavreducorps #collaborationbienetrelehavre #kinesiologie #kinesiologielehavre #drainagelehavre #drainagelymphatiquelehavre #reflexologie #reflexologielehavre #drainagevisage #drainagevisagelehavre #detentelehavre #sophrologie #sophrologielehavre

Les réflexes peuvent ne pas être intégrés pour diverses raisons : - Une grossesse difficile : stress, alitement, pathologie… - Durant l’accouchement : souffrance fœtale, cordon autour du cou, forceps, césarienne, accouchement trop long ou expulsion trop rapide…. - Après la naissance : manque de bercement, de contact, peu de temps passé en motricité libre dos et ventre, beaucoup de transat, cosy, utilisation de youpala, reflux obligeant à placer le bébé sur plan incliné, sous ou surstimulation … Un réflexe correctement intégré peut également ressurgir face à un stress important : choc émotionnel, accident. Il existe de nombreuses méthodes afin d'aider l'intégration des réflexes primitifs comme différents types de mouvements corporels basés sur le rythme, les pressions, des bercements, ou massages de zones spécifiques du corps. Vous pouvez également prendre rendez-vous avec un praticien spécialisé en réflexes archaïques afin de réaliser un bilan personnalisé pour vous ou votre enfant. Il suffit parfois de répéter un exercice pendant seulement 6 semaines pour intégrer un réflexe, et nous libérer des difficultés et contraintes de notre quotidien. Alors pourquoi s’en priver ? 🥰 #reflexeslehavre #reflexesarchaiqueslehavre #lehavre #lehavreducorps #kinesiologielehavre #drainagelymphatiquelehavre

Pour que le développement du tout petit se déroule correctement, chaque réflexe doit émerger, avoir une phase d’activité puis s’intégrer, c’est-à-dire s’estomper afin de laisser la place aux autres réflexes archaïques. Ce processus d’intégration des réflexes primitifs se termine à la fin de la première année de vie pour la majorité des réflexes, mais perdure jusqu’à environ 3 ans pour certains d’entre eux. Cependant ce processus d’intégration peut s’interrompre pour des raisons variées (accouchement instrumentalisé, césarienne, manque de stimulation après la naissance, reflux obligeant bébé à être sur un plan incliné…). Il y aura alors une mise en place de compensations par le corps afin que les mouvements puissent se réaliser. Ce qui va entraîner un surcroît de travail pour certaines parties du corps qui engendrera de la fatigue, des tensions puis des douleurs, des difficultés d’apprentissage, un mal être corporel, une hyperémotivité, une grande insécurité, des difficultés d’apprentissages ou encore des troubles de l’attention. Ces enfants voire ces adultes ont beau fournir les meilleurs efforts du monde, malgré les injonctions « fais un effort », « concentre toi», « écoute bien » « il ne tient pas en place sur sa chaise », ils ne sont tout simplement pas prêts à apprendre ou à être disponibles. Le réflexe non intégré va « surcharger » le système nerveux, le désorganiser et en réduire d’autres capacités. Ce sont des enfants et des adultes intelligents mais leurs sens ne sont pas suffisamment matures. Et toi, tu reconnais dans ces exemples ? #reflexeslehavre #reflexesarchaiqueslehavre #lehavre #lehavreducorps #kinesiologielehavre #drainagelymphatiquelehavre

Vous étiez nombreux à vouloir en découvrir davantage sur les réflexes archaïques suite à la formation Ark-En-Flex de Cyrielle. Alors, qu’est-ce qu’un réflexe archaïque ? C’est une réaction, un mouvement, involontaire, inconscient et rapide du système nerveux en réponse à une stimulation sensorielle (position, bruit, lumière, stimulation cutanée…). Ils commencent à apparaître in utero pour certains, d’autres font leur apparition au moment de la naissance ou dans les premiers mois de vie. Ils sont essentiels au développement neurosensoriel et moteur de tout individu. Certains réflexes permettent à bébé dans le ventre de se diriger vers la sortie, de tourner, de survivre notamment avec le réflexe de succion qui lui permet de téter sans qu’on ait eu besoin de lui apprendre à sa naissance par exemple. A la naissance, toutes les parties du cerveau sont en place mais ne fonctionnent pas encore pleinement. Le bébé va donc devoir faire maturer son cerveau dans les mois suivants pour qu’il devienne un outil à part entière. En particulier, en entraînant quotidiennement ses différents réflexes qui font partie intégrante de son système nerveux et basés sur des programmes moteurs déterminés génétiquement. Cette répétition de mouvement va permettre de brancher toutes les petites connexions du système nerveux, et acquérir une motricité volontaire, des gestes fluides, une bonne posture, une stabilité émotionnelle, ainsi que la capacité à apprendre et raisonner...etc. Parfois, le processus d’intégration d’un réflexe peut s’interrompre suite à une grossesse ou un accouchement difficile, un environnement stressant, des sous ou sur stimulations, des reflux, beaucoup de temps passé dans un cosy, un transat ou un youpala… Même plus tard, si le réflexe s’est correctement intégré, il peut ressurgir dans certaines situations de stress important comme un choc émotionnel ou un accident comme par exemple des sursauts réguliers voire quotidiens. Est-ce que ce post t’a permis de comprendre un peu mieux les réflexes ? #reflexeslehavre #reflexesarchaiqueslehavre #lehavre #lehavreducorps #kinesiologielehavre #drainagelymphatiquelehavre

(Partie 2/3) Aujourd’hui on se dévoile un peu plus à vous. Après presque deux ans d’ouverture, il était temps de réaliser une présentation digne de ce nom ! Nous ne sommes pas vraiment à l’aise, un peu maladroites peut-être, mais surtout excitées à l’idée de ce nouveau format. L’occasion pour nous, de vous partager notre parcours et de nous connaître un peu mieux. Merci à ceux qui auront le courage de regarder jusqu’à la fin ! #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #kinesiologieenfant #kinesiologieadulte #kinesiologieenfantlehavre #nouveauxapprentissages #lehavre #lehavreducorps #drainagelymphatiquelehavre #drainagerenatalehavre #renatafrancalehavre #automne #medecinetraditionnellechinoise #kobidolehavre

Lorsque la personne prend conscience des comportements négatifs (et hérités) alors elle entame déjà un processus de changement. Pour beaucoup d’entre nous, l’héritage familial est très important. Nous le voyons comme quelque chose de précieux à préserver, à conserver. Mais alors comment s’autoriser à se libérer de certains héritages qui peuvent avoir un impact négatif sur notre présent ? 👁️ On peut observer dans un premier temps notre arbre généalogique et faire des liens entre nos différents comportements et ceux de notre famille ainsi que les schémas familiaux répétitifs. 🔎 On peut également réaliser un travail d’analyse en psychogénéalogie afin de (re)découvrir l’histoire familiale et connaître ses racines qui peuvent parfois nous aider à comprendre comment le passé peut troubler nos problèmes actuels. 🤝 On peut aussi réaliser une séance de kinésiologie pour se libérer de ces mémoires transgénérationnelles qui sont un frein à l’expression de la liberté individuelle, qui peuvent nous donner l’impression d’être prisonnier.e, qui ne nous appartiennent pourtant pas et qui nous empêche souvent d’être libre dans notre vie actuelle. 💫 Réaliser une constellation familiale peut également nous permettre d’approfondir nos pistes de réflexions. 💬 Une dernière chose très simple à mettre en place, et que pourtant nous ne nous permettons que rarement, par pudeur ou peur de déranger, c’est d’échanger, de discuter avec les membres de notre famille de leurs histoires respectives et de celles de leurs parents. Poser des questions sur des sujets que l’on pense être des “secrets de famille”, permet parfois de libérer toute une lignée. Et vous, avez-vous déjà commencé à rassembler les pièces de votre puzzle familial ? ✨ #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #kinesiologieenfant #kinesiologieadulte #kinesiologieenfantlehavre #nouveauxapprentissages #lehavre #lehavreducorps #memoiretransgenerationnellelehavre #medecinetraditionnellechinoise

Les mémoires transgénérationnelles… Késako ? 🧐 Ce sont ces mémoires transgénérationnelles qui ont donné envie à Cyrielle de devenir Kinésiologue. Comment ces transmissions peuvent nous impacter tant au niveau physique, c’était le cas pour Cyrielle, que dans nos comportements inconscients ? Ce sont des héritages invisibles qui se manifestent dans nos quotidiens à travers des comportements inconfortables ou qui nous dérangent, qui favorisent certaines maladies, des addictions, des phobies, ou des blocages dans certains de nos projets... Un sac à dos, parfois lourd, qui ne nous appartient pas, que l’on a même du mal à comprendre et qui pourtant nous suit dans tous nos mouvements. Alors comment lâcher ces valises, qui rendent lourd notre héritage ? 🪨 Toi aussi, tu penses porter ces mémoires ? #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #kinesiologieenfant #kinesiologieadulte #kinesiologieenfantlehavre #nouveauxapprentissages #lehavre #lehavreducorps #memoiretransgenerationnellelehavre #medecinetraditionnellechinoise

Avez-vous déjà entendu parler des mémoires transgénérationnelles ? C'est l'ensemble des « mémoires » qu'une personne porte et qui lui ont été transmises par son arbre généalogique. 🌳 Et oui, comme nous vous l’indiquons souvent en séance de kinésiologie, nous portons en nous l’intégralité des mémoires familiales positives et négatives des deux lignées parentales ainsi que les mémoires transmises par nos parents de notre conception à notre naissance et nous ne partageons pas seulement les traits physiques et le sang de nos ancêtres. Autant dire que nous avons en nous des siècles de mémoires, de rêves, d’échecs, de souffrances et traumatismes, de croyances et de mémoires collectives de leur époque. Toutes ces informations sont encodées en nous, au cœur de nos cellules et dans notre ADN amené ou non à s’activer au cours de notre vie. C’est souvent une situation extérieure, un évènement de vie qui va venir la réactiver, ou alors elle va jouer un rôle silencieux et conduire l’individu à rejouer à son insu un schéma familial. Et vous, avez-vous l’impression de répéter des schémas familiaux qui appartiennent à vos ancêtres ? ✨ #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #kinesiologieenfant #kinesiologieadulte #kinesiologieenfantlehavre #nouveauxapprentissages #lehavre #lehavreducorps #memoiretransgenerationnellelehavre #medecinetraditionnellechinoise

[COLLABORATION] @clairenicot.sophro.reflexo & @lehavreducorps Aujourd’hui Claire vous propose une astuce de sophrologie pour favoriser un lâcher prise. 🌬️ Un outil rapide et simple à mettre en place, pour libérer les tensions accumulées et retrouver davantage de sérénité. Alors, toi aussi tu aimes cette astuce ? ✨ Est-ce que tu la pratiques déjà dans ton quotidien ? #collaborationlehavre #lehavreducorps #collaborationbienetrelehavre #kinesiologie #kinesiologielehavre #drainagelehavre #drainagelymphatiquelehavre #reflexologie #reflexologielehavre #kobido #kobidolehavre #sophrologie #sophrologielehavre

Tic Tac... le compte à rebours est lancé ! Moins de 10 jours avant de déposer vos douces attentions au pied du sapin ! 🎄 Encore en manque d'inspiration pour noël ? 🎅 On a LE cadeau idéal pour gâter tes proches ou pour finir ta whishlist de dernière minute ! Pour un proche qui ne rêve que de prendre un moment pour soi, ou pour toi, qui ne cesse de courir à droite et à gauche dans ton quotidien. Une séance de kinésiologie, un drainage visage, jambes ou encore corps entier, mais aussi de nombreux packs pour démarrer cette nouvelle année boostée ! ✨ Pense à nos jolies cartes cadeaux et favorise ton bien-être et celui de tes proches ! 🤍 #lehavreducorps #cartecadeaulehavre

Tic Tac, Christmas is coming ! ✨ J-24 avant Noël ! Anticipe tes cadeaux et offre une carte cadeau pour un drainage lymphatique corps, un massage drainant du visage ou une séance de kinesiologie à quelqu’un qui compte pour toi, et lui permettre de favoriser son bien-être ! 🫶🏼 PS : Tu peux aussi ajouter à ta wishlist une séance chez Le Havre Du Corps ! 🎅🏻🤍 #noel #cartecadeau #drainagelymphatique #renatafranca #kinesiologie #lehavre #lehavretourisme

Le Havre Du Corps fait aussi sa Black Friday Week (ou presque!). ✨ Du 20 au 24/11 on vous propose des prix tout doux pour tous les rendez-vous de drainage lymphatique réservés pendant cette période ! La réduction est aussi valable sur les cartes cadeaux à l'approche des fêtes ! 🎁 Alors ? Prêt.e à en profiter ? Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter en mp ou par téléphone. 🌿 #blackfridaylehavre #offreblackfriday #lehavre #lehavreducorps #drainagelymphatiquelehavre #drainagerenatalehavre #renatafrancalehavre #blackfridaylehavreducorps #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #detoxlehavre

[COLLABORATION] @clairenicot.sophro.reflexo & @lehavreducorps Aujourd’hui nous vous présentons plus en détail notre pack « Lâcher Prise » en collaboration avec Claire Nicot, Sophrologue-reflexologue. Le pack Lâcher prise c’est l’association de la kinésiologie et de la sophrologie afin d’identifier et comprendre les causes de vos tensions et vous partager les outils adaptés à vos besoins. Pour ce pack, on vous préconise de débuter par la séance de kinésio, et de bénéficier de la séance de sophrologie au plus tôt la semaine suivante. Si toi aussi, tu as besoin de tout contrôler et que tu te sens toujours sous tension, ce pack est fait pour toi ! Alors prêt.e à tester ? #collaborationlehavre #lehavreducorps #collaborationbienetrelehavre #kinesiologie #kinesiologielehavre #drainagelehavre #drainagelymphatiquelehavre #reflexologie #reflexologielehavre #kobido #kobidolehavre #sophrologie #sophrologielehavre

Comment mieux dormir ? Voici quelques astuces que l’on vous partageait en story il y a peu pour pour modifier votre routine du soir : 🥦 Dîner léger et laisser 1h de digestion avant de s’allonger ⏰ Essayer de se coucher tous les jours à la même heure, comme pour les enfants avoir des heures fixes permet de ne pas louper le petit train du sommeil. 🏋️ Faire sa séance de sport avant 19h 📖 Remplacer les écrans 30 mins à 1h avant d’aller dormir par de la lecture par exemple 🌡 Maintenir la chambre à une température entre 18 et 20 degrés (18 étant l’idéal) 🪷 Faire de la méditation, sur youtube vous pouvez facilement trouver des méditations pleine conscience pour faciliter l’endormissement et le sommeil profond ✨ Et on vous partage une petite astuce kinésiologie : Frotte la pulpe du gros orteil gauche en faisant 30 allers-retours le soir au coucher pour stimuler la sécrétion de mélatonine par l'hypophyse qui est la zone du cerveau qui sécrète cette hormone du sommeil ou prend un rdv pour identifier les causes de perturbations de ton sommeil ! Dis nous en commentaire ta routine pour un sommeil apaisé ! 😴 #sommeil #besoinensommeil #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #troublesdusommeil #drainagelymphatiquemanuel #drainagelymphatique #drainagelymphatiquelehavre #drainagelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #methoderenatalehavre #respiration #respirer #repos

Les petits tracas du quotidien sont de retour ! Vous avez du mal à vous endormir et votre sommeil n’est pas suffisamment réparateur ? 🥱 Les adultes mais également les enfants peuvent avoir un sommeil perturbé pour de nombreuses raisons. En médecine traditionnelle chinoise, le sommeil correspond à une intériorisation et à une mise au repos de l’énergie yang qui permet la mise en action notamment. La mémoire cellulaire du corps peut avoir son rôle dans la perturbation de ton sommeil, et te met en état d’alerte. 😳 Inconsciemment, quelque chose te tracasse, une peur, une angoisse, une réflexion excessive, ou le sommeil peut être pour toi une perte de temps. En séance de kinésiologie, un petit garçon de 4 ans n’arrivait jamais à finir ses nuits sans réveil et sans se nicher entre Papa et Maman. Une des raisons ? Ses parents avaient eu très peur pour sa santé alors qu’il n’était encore de la taille d’un petit grain de riz au début de la grossesse, alors de venir chaque nuit se blottir entre ses parents étaient le meilleur moyen, inconscient, pour lui de rassurer ses parents et de leur montrer qu’il était bien vivant. 🕺🏼🕺🏼🕺🏼 Et toi, quelle est la raison pour laquelle tu te réveilles ? 🤔 #sommeil #besoinensommeil #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #troublesdusommeil #drainagelymphatiquemanuel #drainagelymphatique #drainagelymphatiquelehavre #drainagelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #methoderenatalehavre #respiration #respirer #repos

Êtes-vous certain d’évaluer votre besoin de sommeil individuel ? 💤 En moyenne, la durée de sommeil idéale pour un adulte varie de 7 à 10 heures par nuit et son rôle est très important pour le contrôle de l'appétit et la prise de poids, pour éviter l’hypertension et les maladies cardiovasculaires mais également pour réguler l’humeur et le stress. Se sentir reposé permet également d’avoir un bon fonctionnement dans la journée pour faciliter la concentration, la mémorisation et tant d’autres raisons. Si tu ne te sens pas reposé le matin au réveil, que tu as l’impression de manquer d’énergie ou cours de la journée ou que tu as tendance à être attiré par de la nourriture riche en sucre alors il est possible que tu ne dormes pas assez. 🥱 La période des vacances permet d’évaluer facilement ses besoins en sommeil. Mais en attendant les prochaines vacances, on te partage bientôt des astuces supplémentaires pour améliorer ton sommeil et t’aider à définir ton besoin ! 🌿🔋 #sommeil #besoinensommeil #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #troublesdusommeil #drainagelymphatiquemanuel #drainagelymphatique #drainagelymphatiquelehavre #drainagelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #methoderenatalehavre #respiration #respirer #repos

(Partie ⅓) Aujourd’hui on se dévoile un peu plus à vous. Après presque deux ans d’ouverture, il était temps de réaliser une présentation digne de ce nom ! Nous ne sommes pas vraiment à l’aise, un peu maladroites peut-être, mais surtout excitées à l’idée de ce nouveau format. L’occasion pour nous, de vous partager notre parcours et de nous connaître un peu mieux. Merci à ceux qui auront le courage de regarder jusqu’à la fin ! #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #kinesiologieenfant #kinesiologieadulte #kinesiologieenfantlehavre #nouveauxapprentissages #lehavre #lehavreducorps #drainagelymphatiquelehavre #drainagerenatalehavre #renatafrancalehavre #automne #medecinetraditionnellechinoise #kobidolehavre

Lors de notre dernier post, nous vous indiquions qu’en automne nous pouvions ressentir une petite baisse d’énergie. Bien que passagère, cette phase peut être plus ou moins longue, mais ne vous inquiétez pas nous avons des petits conseils pour vous pour améliorer votre énergie. 👆🏼🔋 Alors prêt à les mettre en pratique ? ✨ #drainagelehavre #kinesiologielehavre #drainagelymphatiquemanuel #renatafrancalehavre #methoderenatalehavre #drainagelymphatique #lehavre #kinesiologie #lehavreducorps #stress #drainagelymphatiquelehavre #renatafranca #bienetre #kinesiologieadulte #kinesiologieenfant #kinesiologieenfantlehavre

L’automne, ce cycle où notre énergie décline. En Médecine Traditionnelle Chinoise, comme pour chaque saison, l’automne est associé à un élément : le métal. Après la croissance dû au printemps, et la maturité de l’été, c’est le cycle de l’année où l’énergie décline. Comme les feuilles d’arbres qui tombent, nous pouvons également ressentir le besoin de se replier sur nous-même, ou être simplement dans un “mauvais mood”. Si c’est le cas aussi pour toi, swipe à droite, on t’explique pourquoi ! ✨ #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #kinesiologieenfant #kinesiologieadulte #kinesiologieenfantlehavre #nouveauxapprentissages #lehavre #lehavreducorps #drainagelymphatiquelehavre #drainagerenatalehavre #renatafrancalehavre #automne #medecinetraditionnellechinoise

Le système lymphatique est un système qui transporte la lymphe, un liquide circulant dans les vaisseaux lymphatiques qui contient des cellules immunitaires, des hormones, des nutriments et des excès de liquide, dans tout le corps. Les vaisseaux lymphatiques naissent dans les tissus et rejoignent les ganglions lymphatiques, et des organes comme la rate, le thymus et les amygdales qui filtrent et nettoient la lymphe et produisent des anticorps. La lymphe est un liquide translucide et est issue à l’origine du sang. La lymphe est plus pauvre en nutriments que le sang et plus riche en déchets. Tout le corps, sauf le cerveau, dispose de réseaux de vaisseaux lymphatiques aussi étendu que les vaisseaux sanguins. La lymphe circule à sens unique vers le cœur. Les rôles du système lymphatique : - De filtration : il ramène dans la circulation sanguine l’excès de liquide et permet le maintien du volume constant de sang dans le corps. Il est essentiel au maintien du bon fonctionnement du système cardiaque car il participe aussi au maintien de la pression artérielle. - De défense : les organes abritent des agents de résistance aux infections (bactériennes et virales). C’est un élément majeur du système immunitaire, il aide à défendre le corps contre les maladies et les infections ainsi que dans la cicatrisation des tissus. - De nettoyage : Tous les « gros » déchets (les protéines, les bactéries, les agents infectieux.. ) vont entrer dans les ganglions lymphatiques qui sont des centrales d'épuration et vont détruire ces agents pathogènes et envoyer une réponse immunitaire adaptée en cas d’infection. Cependant, le transport de la lymphe reste à débit très lent : environ 3 litres par 24h. Il est donc important d’adopter des gestes simples pour en prendre soin, cela passe tout d’abord par une bonne hygiène de vie. #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #drainagelymphatiquemanuel #drainagelymphatique #drainagelymphatiquelehavre #drainagelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #methoderenatalehavre

[COLLABORATION] Nous sommes heureuses de vous annoncer que Le Havre Du Corps s’associe dès aujourd’hui à Claire Nicot, Sophrologue-reflexologue pour vous proposer des accompagnements personnalisés alliant le bien-être du corps et de l’esprit. Choisissez le pack qui vous convient et laissez-vous guider ! Petit cadeau 🎁 : pour l’achat d’un pack bénéficiez de 10% de remise immédiate. N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations ! Le Havre Du Corps 🌿 #collaborationlehavre #lehavreducorps #collaborationbienetrelehavre #kinesiologie #kinesiologielehavre #drainagelehavre #drainagelymphatiquelehavre #reflexologie #reflexologielehavre #kobido #kobidolehavre #sophrologie #sophrologielehavre

✨ Et voici le troisième et dernier lieu ! ✨ Retrouvez Noémie, à son domicile, les lundis matin, vendredis samedis et dimanches matin pour une séance de drainage lymphatique méthode renata 💆🏼‍♀️ À bientôt 🌿 #drainagelymphatique #methoderenatafranca #lehavre #bienetre #renatalehavre #drainagelymphatiquelehavre

Cabinet Cousture 🐚 Retrouvez Cyrielle au Cabinet Cousture chaque mercredi, vendredi et samedi pour une séance de kinesiologie ou un drainage lymphatique méthode Renata. ✨ À bientôt 🌿 #kinesiologie #kinesiologielehavre #drainagelymphatique #drainagelymphatiquerenatafranca #drainagelymphatiquelehavre #renatalehavre

Moonahé 🌙 Un lieu unique en plein cœur du Havre dédié au bien-être. Retrouvez, Cyrielle, chaque mardi et jeudi chez Moonahé, pour une séance de kinesiologie ou un drainage lymphatique méthode Renata ✨ #bienetre #kinesiologie #kinesiologielehavre #drainagelymphatique #drainagelymphatiquerenatafranca #drainagelymphatiquelehavre #lehavreducorps

Vous étiez nombreux.ses à le réclamer, et nous vous avons écouté. ✨ Bien que le réseau du système lymphatique ressemble au réseau du système sanguin, c'est-à-dire étendu sur le corps entier, nous savons que vos inconforts se concentrent en particulier sur vos sensations de jambes lourdes. C'est pourquoi dès aujourd'hui, vous pourrez profiter d'un forfait drainage spécial jambes légères ! 🦵🏼🚀 Pour favoriser l'action de votre métabolisme, le drainage lymphatique corps entier restera toujours le plus efficace, cependant ce nouveau forfait jambes légères vous permettra d'accéder plus fréquemment aux bienfaits du drainage lymphatique et ainsi limiter vos sensations de jambes lourdes. Nous vous recommandons donc d'alterner entre le forfait corps entier et le forfait jambes légères pour favoriser l'entretien de votre système lymphatique. 🫀 Et puisqu'une bonne nouvelle n'arrive jamais seule, vous pourrez bénéficier jusqu'à la fin de l'été ☀️(23/09/23 inclus) d'un tarif préférentiel sur ce forfait jambes : - 45 minutes de drainage lymphatique à 75€ au lieu de 89€ ! Prêt.es pour passer l'été en légèreté ? 🦵🏼🌴🌸 #drainagelymphatiquemanuel #drainagelymphatique #drainagelymphatiquelehavre #drainagelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #methoderenatalehavre

Les beaux jours et la chaleur reviennent ! Chouette ! ☀️ Mais pour nous cela signifie aussi le retour en force des sensations de jambes lourdes, de rétention d’eau, de mauvaise circulation et on en passe… 😳😅 Heureusement, le drainage lymphatique méthode Renata França est devenu notre meilleur allié pour atténuer les inconforts de l’été ! ✨ Qui fait partie de la team jambes lourdes ? 🦍 #jambeslourdes #retentiondeau #retention #renatafranca #renatafrancalehavre #drainagelymphatique #drainagelymphatiquelehavre #lehavreducorps

Le Havre Du Corps vous accompagne pour célébrer le printemps avec une promo aussi chouette que les journées qui s’allongent ! 🌞 Sur tous vos rendez-vous pris sur le mois d’avril (séance de drainage lymphatique méthode renata França, début d’une cure, séance de kinésiologie…) nous vous offrons -15€ sur chaque soin ! Alors ? On vous avait prévenu que c’était de la bombe ! 🔥 Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter en mp ou par téléphone. #detoxdeprintemps #offredeprintemps #lehavre #lehavreducorps #drainagelymphatiquelehavre #drainagerenatalehavre #renatafrancalehavre #printemps #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #detoxlehavre

Aujourd’hui petite vidéo pour vous présenter un gommage à réaliser à la maison 🌸💆🏼‍♀️🌸 Simple, rapide et efficace tout ce qu’on aime ! ✨ Pour cela il vous faudra seulement deux ingrédients : du marc de café et de l’huile neutre ( ça marche aussi avec de l’huile d’olive ) Dans un récipient, ajoutez deux cuillères à café de marc de café et versez une quelques gouttes d’huile. Mélangez la mixture, massez votre corps et rincez à l’eau tiède N’oubliez pas d’hydrater votre corps après le gommage 😍✨ #gommagemaison #gommage #lehavre #LH #bienetre #detente #momentpoursoi #esthetique #remiseenforme #drainagelymphatique #drainagelehavre #drainagelymphatiquelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #hydratation #methoderenatalehavre

En kinésiologie nous utilisons la médecine traditionnelle chinoise (MTC), et selon elle, le printemps est l’occasion de faire la détox de l’organisme. En MTC, il existe 5 mouvements ou éléments : Bois, Feu, Terre, Métal, Eau. Sous chaque élément, nous retrouvons : une saison, un organe, une entraille, une émotion, une saveur, une couleur… Le Bois correspond à la saison du printemps ! En effet, ce qui nous saute aux yeux quand arrive le printemps, c’est la nature : les bourgeons sur les arbres, son changement et donc le nôtre. Le Bois est aussi associé au Foie et à la Vésicule biliaire très sollicités pendant cette période. Le foie stocke, draine le sang et régule le volume sanguin dans tout le corps. Si le drainage est entravé notamment lorsque les muscles se mettent en mouvement, il peut y avoir des douleurs comme des contractures musculaires, des tendinites, des engourdissements, … quant à la vésicule biliaire, elle stocke la bile que le corps a besoin lors de la digestion des aliments. Le printemps c’est également la naissance de nouveaux projets, et de nouvelles décisions. Afin d’accueillir comme il se doit ces nouvelles énergies, et leur faire de la place, il est temps de “faire son ménage de printemps” : Une détox alimentaire (cure de jus, jeûn…ce qui vous correspond!) Prendre soin de soi (un moment pour soi, des activités physiques, un bon repas, un drainage lymphatique…) Se balader dans la nature ! Trier, jeter, donner ce que nous n’avons plus besoin Cette remise en mouvement est importante pour vous et votre organisme mais allez-y en douceur et à votre rythme ! #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #kinesiologieenfant #kinesiologieadulte #kinesiologieenfantlehavre #nouveauxapprentissages #lehavre #lehavreducorps #drainagelymphatiquelehavre #drainagerenatalehavre #renatafrancalehavre #printemps #medecinetraditionnellechinoise #detoxdeprintemps

La respiration est essentielle ! Mais pourquoi ? C’est une fonction automatique et naturelle que l’on peut amplifier, dynamiser à souhait. Pour l’apprentissage, cela permet au souffle de circuler librement et ainsi éviter que les cellules ne s’asphyxient. La respiration nous aide également à accompagner les émotions difficiles qui pourraient nous traverser. Alors apprenons à expirer en pleine conscience pour vider nos déchets, souffler, relâcher, soupirer, sortir ce qui nous pollue pour pouvoir recharger nos batteries. Comment favoriser notre respiration? - Écouter le son de notre respiration, comme dans la pratique du yoga, on la surnomme « respiration de l'océan » à cause du doux bruit qu'émet la gorge lors de l'expiration, qui ressemble aux roulis des vagues. - Réaliser une respiration ample et consciente. Inspirez amplement, doucement et consciemment, en remplissant d'abord le bas du ventre, puis tout le ventre, le bas de la poitrine et le haut du buste. Expirez de la même façon, en vidant d'abord la poitrine, le haut du ventre puis le bas du ventre. - Faire bouger l’os hyoïde (os en fer à cheval, au-dessus du larynx) pour fluidifier le souffle et éliminer les émotions difficiles. Respirer permet donc de digérer, de mieux dormir, de déstresser… Respirer finalement c’est vivre, alors ne vous en privez pas ! #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #silhouette #drainagelymphatiquemanuel #drainagelymphatique #drainagelymphatiquelehavre #drainagelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #methoderenatalehavre #respiration #respirer

En kinésiologie, on bouge, on échange (si on en a envie), on se détend, on écrit ou on dessine, on travaille sans même s’en rendre compte ! On alterne entre des temps calmes, des mouvements du corps et on s’adapte aux besoins de l’enfant. On interroge la mémoire du corps pour déceler de potentiels blocages, pour apprendre à (mieux) exprimer ses besoins et ses émotions, pour retrouver le calme et la sérénité face aux activités scolaires et aux nouveaux apprentissages. La kinésiologie peut également faciliter les situations d’acquisition intellectuelles ou motrices et améliorer la coordination. L’objectif d’une séance c’est se sentir bien dans sa tête, dans son corps et dans ses baskets ! #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #kinesiologieenfant #kinesiologieadulte #kinesiologieenfantlehavre #nouveauxapprentissages #lehavre #lehavreducorps #lejeuestletravaildelenfant

Nous aimons vous masser. Mais pourquoi ? Nous aimons analyser les zones sensibles à vos côtés, les causes probables ainsi que vos ressentis Nous aimons sentir les tissus se relâcher au fur et à mesure de la séance Nous aimons vous voir vous détendre peu à peu Nous aimons vous libérer de vos tensions Nous aimons relancer la circulation, et l’énergie dans votre corps Nous aimons vous voir satisfait Alors prêt.e à expérimenter le drainage lymphatique ? #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #drainagelymphatiquemanuel #drainagelymphatique #drainagelymphatiquelehavre #drainagelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #methoderenatalehavre

Les petits maux de la grossesse peuvent rendre l’expérience moins épanouissante. La rétention d’eau est typique pendant la grossesse (8/10 femmes connaissent ce symptôme au niveau des pieds, des jambes, du bassin ou même des bras). La quantité de fluides présents dans le corps augmente et la circulation générale est réduite, notamment par la pression qui augmente sur les principaux vaisseaux. La fatigue et la sensation de jambes lourdes peuvent également se faire ressentir. De plus, l’annonce d’une grossesse signifie un important changement de vie et peut générer du stress chez de nombreuses femmes : les petits maux physiques évoqués ci-dessus, la peur de ne pas être à la hauteur, les craintes liées à l’accouchement, les nombreux examens et les démarches administratives à rallonge, la réaction de son supérieur au travail ou encore de l’anxiété. Alors pourquoi choisir la kinésiologie et le drainage lymphatique ? Pendant la grossesse, ils vous accompagnent : - Pour soulager et prévenir des oedèmes et de la sensation de jambes lourdes - Pour stimuler et améliorer la circulation sanguine ainsi que l’aspect de la peau - Pour renforcer le système immunitaire, éliminer les déchets et toxines accumulés - Pour préparer à ces nombreux changements de vie et à l’accouchement - Pour libérer des mémoires traumatiques et du stress pour vivre ce moment unique Après la grossesse, ils vous aident à : - Diminuer les oedèmes, les jambes lourdes et retrouver sa forme physique - Vivre pleinement cette nouvelle vie - Accompagner un baby-blues ou une dépression post-partum - Libérer le stress dû à la grossesse Tout simplement ils permettent d’améliorer la qualité de vie des mamans et futures mamans ! #kinesiologie #kinesiologielehavre #grossesse #mauxdegrossesse #accompagenementperinatal #postpartum #drainagelymphatiquemanuel #drainagelymphatique #drainagelymphatiquelehavre #drainagelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #methoderenatalehavre

Saviez-vous que nous avions des kilos émotionnels ? En effet, le stress fait partie des éléments qui contribuent à la prise de poids et à l’accumulation de graisse. Des kilos de colère, de rancœur, de tristesse, de culpabilité… S’alléger de ses croyances limitantes, du deuil d’une “fausse” couche, du jugement des autres, ou encore de sa culpabilité permet également de retrouver une silhouette qui nous plaît. Il y a de nombreuses raisons, autre que la nourriture, d’avoir des kilos en trop. Et vous, que se cache derrière ce poids que vous ne voulez plus porter ? En kinésiologie comme en séance de drainage lymphatique, nous vous accompagnons pour retrouver une silhouette qui vous rend heureux.se ! #kinesiologie #kinesiologielehavre #stress #silhouette #drainagelymphatiquemanuel #drainagelymphatique #drainagelymphatiquelehavre #drainagelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #methoderenatalehavre

A présent, nous vous proposons un pack bien-être complet comprenant une séance de kinésiologie + une séance de drainage lymphatique afin de maximiser la libération de stress et favoriser la détente. Vous bénéficierez de -10% de remise sur ce pack et profiterez de 2h30 de profonde détente. 💆🏼 Pourquoi ce pack bien-être ? En kinésiologie nous utilisons également les points neuro-lymphatiques pour accompagner la libération de stress. En effet, ces points agissent comme des disjoncteurs qui sautent en cas de surcharge de l’organisme. Des petits cristaux se forment limitant encore plus la circulation lymphatique qui est à la base déjà très lente. De plus, le système lymphatique qui intervient dans le processus de défense de l’organisme (défense immunitaire) voit ses fonctions immunitaires diminuées en présence de stress. En effet, le cortisol ou “hormone du stress” est libéré pour faire face au stresseur et peut-être néfaste pour votre santé mentale et votre bien-être. Lorsque nous sommes malades (fièvre, congestion nasale, ganglions lymphatiques enflés…) ce n’est pas que le résultat d’une infection elle-même, mais plutôt le résultat de la lutte du système immunitaire contre l’infection ou le stress. La lymphe se charge donc lorsqu’elle circule de manière fluide d’épurer l’organisme en éliminant les déchets. Il faudra donc dissoudre ces cristaux créés par le stress par un massage rapide, ferme et profond pour redynamiser la lymphe, favoriser son action d’épuration, “nettoyer les déchets accumulés” et réguler le taux de cortisol. N’hésitez pas à revenir vers nous si vous avez des questions ! A très vite, Le Havre du Corps 🌿 #selfcare #kinésiologie #kinésiologielehavre #drainagelymphatique #lehavre #drainagelehavre #lehavreducorps #prendresoindesoi #renatafrancalehavre

À l’occasion des soldes d’hiver, nous vous offrons une remise de -10% sur une séance de drainage ou une cure de 5 séances. Promotion valable jusqu’au 07/02/23 inclus.* Pour plus de renseignements, contactez nous, par message privé insta ou directement par téléphone. *Offre non remboursable Cyrielle et Noémie 🌿✨ #lehavre #renatafranca #drainagelymphatique #bienetre #kinesiologie #drainagelymphatiquerenatafranca #drainagelehavre #detox #soldes #soldeshiver2023

A présent, Le Havre du Corps vous reçoit en séance de Kinésiologie au Cabinet Cousture au Havre. Qu’est-ce que la kinésiologie ? En une phrase c’est apprendre à écouter son corps ! C’est une technique de développement personnel et de bien-être qui consiste à réguler le stress et à lever les blocages émotionnels. Cette médecine douce se base sur l’évaluation du tonus musculaire pour identifier un stress et pour rééquilibrer le corps dans sa globalité. C’est un équilibre entre la physiologie occidentale et la médecine traditionnelle chinoise. La kinésiologie nous permet ainsi de détecter un stress afin de libérer notre corps des tensions par les mouvements, l’acupressure ou des méthodes de visualisations positives et favorise notre corps à renouer le dialogue entre ses composantes élémentaires et interdépendantes : le structurel, le biochimique, l’énergétique, et le psychoémotionnel. A l’écoute de votre corps, votre praticienne va chercher à dénouer les tensions physiques, psycho-émotionnelles, ou comportements inadaptés accumulés afin de rééquilibrer vos énergies et de retrouver un équilibre mental, émotionnel, physique et énergétique. La kinésiologie couvre de larges domaines d’applications : au niveau professionnel, familial, personnel, sportif, éducatif ou encore artistique. Vous pouvez consulter un kinésiologue dès l’apparition d’un mal-être, d’un déséquilibre, de troubles de l’apprentissage ou même tout simplement pour apprendre à mieux vous connaître. La kinésiologie peut intervenir aussi pour améliorer ses performances physiques lorsque l’on rencontre de la fatigue, des douleurs physiques, des blessures émotionnelles, l’anxiété, difficultés scolaires, la phobie, la dépendance, la gestion des émotions, des troubles digestifs, la dépression et bien d’autres par exemple. Il est important de préciser que la kinésiologie ne remplace en aucun cas un suivi médical de votre médecin ou tous traitements nécessaires à votre santé. #lehavreducorps #lehavre #kinesiologie #émotions #stress

Il y a un an déjà, nous décidions de nous lancer dans cette grande aventure à vos côtés. Nous tenions à vous remercier sincèrement pour votre fidélité, et votre soutien. C’est toujours un plaisir de suivre votre évolution et de vous accompagner au quotidien dans votre quête du bien-être. Pour l’occasion, nous avons décidé de vous gâter ! Durant les 24 prochaines heures, vous pourrez bénéficier de 35% de réduction sur toutes nos prestations, c'est-à-dire pour une séance de drainage, une cure de 5 séances ou même sur les cartes cadeaux. La promotion sera valable seulement pendant 24h !!! Alors faites vous plaisir ! Le havre du corps - Cyrielle et Noémie 🌿✨ Modalités : Offre valable pendant 24h, Offre non remboursable si annulation en cours de cure ou pour un chèque cadeau, Offre valable pour les rdvs fixés dans les 3 prochains mois, pour une cure seulement le 1er rendez-vous doit être pris sur cette durée.

Avis aux sportifs : Le drainage lymphatique Renata França favorise la récupération sportive ! Le drainage lymphatique manuel @renatafranca permet de récupérer plus vite et avec moins de fatigue pour encore plus de performances ! Même si le drainage est moins connu en ce qui concerne la récupération musculaire il permet de : - Limiter les sensations de lourdeur et de gonflement - Lutter contre l’engorgement interstitiel qui suit l’activité physique - Lutter contre les inflammations diminuer l’excitabilité musculaire (réaction à une stimulation) - Diminuer la douleur musculaire après l’effort - Détoxifier le corps - Détendre les muscles Les sportifs, vous devez absolument tester la méthode Renata França ! En plus un petit article ➡️ https://www.francebleu.fr/emissions/la-nouvelle-eco-en-gascogne/gascogne/la-methode-renata-franca-pour-stimuler-le-systeme-lymphatique-avec-sophia-zhylko-a-mont-de-marsan #recuperationsportive #lehavre #lehavreducorps #drainagelehavre #drainagelymphatique #drainagelymphatiquelehavre #methoderenatafranca #methoderenatafrancalehavre #recuperationmusculaire #normandie

Et si on parlait cellulite ? La cellulite est une accumulation locale de graisse et à une modification du tissu adipeux dans certaines zones du corps. Vous ne le saviez peut être pas, mais le drainage lymphatique agit aussi sur l’aspect de la peau et donc la cellulite, mais attention pas sur tous les types de cellulite ! Il existe 3 types de cellulites : - Aqueuse : celle que l’on voit lorsqu’on pince notre peau, ou lorsque l’on contracte certains muscles. Ce type de cellulite est souvent dû à la rétention de liquide/eau. C’est sur ce type de cellulite que le drainage va être le plus efficace. - Adipeuse : n’est pas profonde mais visible, se voit en tout temps sans même contracter un muscle - Fibreuse : est très profonde et douloureuse. On remarque même des « trous » sur notre peau. La méthode de remodelage sera plus adapter pour la cellulite adipeuse et fibreuse. Petit tips pour combattre la cellulite : massez fesses et cuisses avec quelques gouttes d'huile de calophylle une fois par jour. Cette huile relance la circulation, décongestionne le tissu sous cutanée et lisse la peau. #drainagelymphatique #lehavre #bienetre# #methoderenatafranca #cellulite #normandie #drainage #nathalieduarteinstitut #renatafranca

🍂L’automne est arrivé, les virus aussi. Vous en avez assez d’attraper les rhumes,sinusites à répétition? Lorsque l’on tombe souvent malade, cela est dû à un système immunitaire affaibli. Le système immunitaire est la défense naturelle de l’organisme contre les agressions extérieures (bactéries, virus...).🤧 Il est donc important de booster son système immunitaire ! Mais alors comment ? - Par une alimentation : saine, riche en fruits et légumes de saison - Consommer des oméga 3 : saumon, sardine, amandes, noisettes, épinards... - Une activité physique - Gestion du stress ( le cortisol fait baisser l’immunité ) - Cure de probiotique pour la flore intestinale qui a un rôle primordiale dans l’immunité - Une cure de vitamine C,D et Zinc ou à base de propolis et gelée royale - Un drainage lymphatique méthode renata : comme vous le savez si le système lymphatique est à débit lent qui peut être accentué par cause génétique, troubles hormonaux, mauvaise hygiène de vie… il est impossible que la réponse immunitaire se réalise correctement. La méthode Renata va réactiver la lymphe et donc aider à renforcer le système immunitaire !!! 🌿 #drainagelymphatiquemanuel #drainagelymphatique #drainagelymphatiquelehavre #drainagelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #hydratation #methoderenatalehavre #curerenatafrancalehavre

✨ Vous vous êtes surement déjà posé la question : A quelle fréquence devons-nous faire des drainages lymphatiques ? Le drainage lymphatique dure environ une heure, nous massons les jambes, le ventre, les bras et pour finir le dos ! Sauf en cas de grossesse nous ne massons pas le ventre! 🐼 Il est préconisé de réaliser 5 séances rapprochées lors de la prise en charge : soit un massage par semaine pendant 3 semaines. Puis un massage 15j après la 3ème séance et la 5ème séance trois semaines après. Une cure rapproché pour des résultats plus visibles ! 💪🏼 Il faut cependant avoir une bonne hygiène de vie : boire au minimum 1.5L par jour, manger équilibré et avoir une activité physique régulière. 🏋️‍♀️ Après la cure de 5 séances, un entretien de votre système lymphatique est préconisé, la fréquence est adaptée en fonction de votre métabolisme (jambes lourdes, ballonnements, éliminer la cellulite etc..) et de votre ressenti. On active, on relance, on élimine ! ✨🌿 ➡️ Prise de rdv sur https://www.lehavreducorps.fr par message sur Instagram ou Facebook #drainagelymphatiquemanuel #drainagelymphatique #drainagelymphatiquelehavre #drainagelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #hydratation #methoderenatalehavre #curerenatafrancalehavre

PROMOTION DE FOLIE SPÉCIALE RENTRÉE !!! ✨ Profitez de -25% de réduction sur toutes les prises de rendez-vous jusqu’au 27/09 19h !!! Nous avons hâte de vous voir ! 🔥 Mais surtout de prendre soin de votre corps et de votre esprit ! 🌿 #lehavre #lehavreducorps #lehavredrainage #renatalehavre #drainagelymphatique #drainagelymphatiquerenatafranca #drainagelymphatiquelehavre

C’est une bonne excuse et Le Havre du Corps vous encourage à prendre du temps pour vous ! Prendre soin de son corps et de son esprit est essentiel ! 🌿✨ #drainagelymphatiquemanuel #drainagelymphatique #drainagelymphatiquelehavre #drainagelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #methoderenatalehavre

Vous êtes nombreux à nous l’avoir demandé alors voici comment procéder au brossage à sec ! Routine quotidienne à mettre en place et qui prend seulement 5 à 10 mins par jour. Avant la douche, brossez-vous le corps de la plante des pieds jusqu’au cou ! On vous explique les mouvements dans cette vidéo ✨ PS : Pour plus d’explications sur le brossage à sec, rendez-vous sous notre précédent post ! #brossageasec #drybrush #drainagelymphatiquemanuel #drainagelymphatique #drainagelehavre #drainagelymphatiquelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #hydratation #methoderenatalehavre

Vous vous êtes surement déjà posé la question : A quelle fréquence devons-nous faire des drainages lymphatiques ?  Le drainage lymphatique dure environ une heure, nous massons les jambes, le ventre, les bras et pour finir le dos !  Il est préconisé de réaliser 5 séances rapprochées lors de la prise en charge : soit un massage par semaine pendant 3 semaines. Nous effectuons un bilan après les 3 premières séances afin de déterminer la phase de “sevrage”, soit habituellement un massage 15j après la 3ème séance et la 5ème trois semaines après. Une cure rapprochée pour des résultats plus visibles !  Il faut cependant avoir une bonne hygiène de vie : boire au minimum 1.5L par jour, manger équilibré et avoir une activité physique régulière.  Après la cure de 5 séances, un entretien de votre système lymphatique est préconisé, la fréquence est adaptée en fonction de votre métabolisme (jambes lourdes, ballonnements, éliminer la cellulite etc..) et de votre ressenti.  On active, on relance, on élimine ! ✨🌿 #drainagelymphatiquemanuel #drainagelymphatique #drainagelymphatiquelehavre #drainagelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #hydratation #methoderenatalehavre #curerenatafrancalehavre

Ça y est, une partie des fêtes de fin d'année sont passées, une nouvelle année va commencer et pour se sentir en forme, rien ne vaut une petite détox pour compenser les excès des derniers jours. Difficile de résister aux boîtes de chocolat, aux 3 entrées et 4 desserts… Résultat, vous vous sentez ballonné, lourd et gonflé. Vite une cure détox pour chasser la grise mine et attaquer 2022 avec la pêche ! Voici quelques uns de nos conseils : ❇️ Boire du thé vert, des soupes et des jus détox pour se coucher l'estomac léger. Sans oublier un verre d'eau chaude arrosé du jus de citron bio à boire à jeun. ❇️ RESPIREZ. Rien de mieux pour soulager les ballonnements. Prenez une profonde respiration abdominale en inspirant par le nez et en soufflant par la bouche. ❇️ S'offrir une cure de pollen frais, artichaut ou radis noir ! Ils favorisent l'élimination des toxines et rebooste l'organisme. ❇️ Du sport ou une bonne séance de sauna, rien de mieux que la transpiration pour évacuer les toxines. ❇️ Of course, le brossage à sec que l’on vous explique plus en détail dans un autre post. ❇️ Évitez les aliments qui font gonfler : Privilégiez les légumes antioxydants, limitez les protéines et les lipides, qui sont plus difficiles à digérer, et le sel, qui augmente la rétention d’eau. ❇️ L’ananas : ce fruit est la star de la détox, car il permet de purifier l’organisme et il rassasie très vite. De quoi se faire plaisir avec peu de calories ! Et surtout vous écouter ainsi que votre corps ! ✨ #lehavre #lehavreducorps #drainagelymphatique #renatafrancalehavre #drainagelehavre #detox #drainagelymphatiquelehavre

Le Havre du Corps vous souhaite à tous un très joyeux et chaleureux réveillon de noël ! 🎄 Prenez soin de ceux qui vous sont chers et de vous évidemment.  Le Père Noël a-t-il glissé une carte cadeau pour un drainage lymphatique sous le sapin cette année ?✨  #merrychristmas #lehavreducorps #drainagelymphatique #renatafranca #lehavredrainage #lehavre

Les fêtes de fin d’année riment évidemment avec convivialité mais surtout avec excès ! 🍾 On ne va pas se mentir, on enchaîne les repas de famille et on abuse des quantités. Alors il n’est surtout pas question de se priver, ou d’être frustré, mais on peut “limiter les dégâts”. Le corps à un rôle de détox naturelle, mais il faut s’assurer que son fonctionnement soit optimisé avant ce flux massif de toxines. Évidemment, le 1er tips c’est une alimentation équilibrée et saine les jours qui précèdent les fêtes pour ne pas encombrer notre corps de toxines supplémentaires. (Aliments non transformés, moins de sucres, de gras, le sel…) Notre 2ème conseil : Faire un drainage lymphatique méthode @renatafrancaa avant les fêtes pour booster votre système lymphatique et enclencher une détox de tout le corps. On ne rappelle plus ses bienfaits (évacuation des déchets, accélère le fonctionnement naturel du système lymphatique, diminue les ballonnements, facilite le sommeil…). On maximise l'énergie dont notre corps aura besoin pour éliminer ces excès. Qui veut préparer son corps à assurer correctement son rôle de détox naturelle avant les fêtes ? 🎄 Nous avons encore quelques disponibilités pour cette fin d’année, contactez nous par téléphone ou en DM. ✨🌿 Crédit photo @bioalaune #détox #drainagelymphatique #drainagelehavre #drainagemethoderenata #lehavre #merrychristmas #lehavreducorps

Dans le cadre du drainage lymphatique, l’hydratation est un facteur essentiel du résultat. Il est important de boire plus que d’habitude dans les trois jours qui précèdent et qui suivent votre drainage. 💧 S’hydrater permet de préserver sa santé. C’est un fait établi, et connu de chacun. Ce que nous savons peut-être moins, c’est combien l’hydratation est garante de notre équilibre physiologique. Tout d’abord, elle élimine les substances toxiques du corps. Les déchets sont amenés vers la vessie et l’eau va permettre de les évacuer. 🧹 Mais comment boire plus quotidiennement ? Voici nos astuces ! ⬆️ Et vous quelles sont vos astuces ? PS : Si ce n'est pas déjà fait, il est temps de boire un grand verre d'eau ! 🥤✨ #drainagelymphatique #drainagelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #hydratation #methoderenatalehavre

✨ C’est une technique d’exfoliation de la peau pour aider à obtenir une peau lisse et éclatante. Cela consiste à se brosser le corps sur peau sèche à l’aide d’une brosse à poils fermes et naturels. Complémentaire au drainage lymphatique, elle à de nombreux bienfaits : - Stimule le système lymphatique et sanguin - Elimine les peaux mortes et accroît le renouvellement cellulaire - Renforce le système immunitaire et facilite la détoxification de l’organisme - Améliore la digestion - Elimine la cellulite et donne la peau douce et lisse avec un éclat naturel - Tonifie les muscles Comment procéder au brossage à sec ? 🧐 Tous les matins avant la douche, brossez-vous le corps de la plante des pieds jusqu’au cou ! 1. Commencez par la plante des pieds, du bas vers le haut en direction du cœur par des mouvements courts et fermes. N’appuyez pas trop fort, pour ne pas que les poils égratignent votre peau. 2. Ensuite, faites des mouvements circulaires sur le ventre et les aisselles. 3. Finissez par le bout des doigts vers les épaules et le cœur. Attention, ne brossez pas les zones douloureuses, irritées ou brûlées par le soleil. De même, technique déconseillée en cas d'hypertension et femmes enceintes ne pas brosser le ventre ! 🤰🏼 Après votre séance de brossage à sec, nettoyez votre brosse. 🧼 Nettoyez-la au savon une fois par semaine et faites sécher dans un endroit approprié. C’est une routine beauté quotidienne à mettre en place et qui prend 5 à 10 mins par jour. Let’s go ! ✨ #brossageasec #drybrush #drainagelymphatiquemanuel #drainagelymphatique #drainagelehavre #renatafrancalehavre #lehavre #lehavreducorps #hydratation #methoderenatalehavre

L’année 2021 touche déjà à sa fin, et comme chaque fin d’année le rythme s’accélère. Alors soufflez, prenez le temps et surtout prenez soin de vous ! ✨ #selfcare #drainagelymphatique #lehavre #drainagelehavre #lehavreducorps #prendresoindesoi #renatafrancalehavre

Le drainage lymphatique est également préconisé pour les femmes enceintes ! 🤰🏻✨ Pendant 9 mois le corps subit d’importants changements, notamment hormonaux, qui peuvent affecter l’ensemble de l’organisme et être responsable d’une augmentation de la rétention de liquide. Les systèmes circulatoire et lymphatique sont donc particulièrement sollicités, ce qui amène de petits maux comme la rétention d’eau, la sensation de jambes lourdes, extrémités gonflées, apparition de cellulite aqueuse, fatigue, engourdissements et lombalgie… Dans le dernier trimestre particulièrement, la plupart des femmes doivent faire face à cet inconfort et l’inflammation peut-être très douloureuse, c’est pourquoi il faut agir et se faire drainer dès les premiers symptômes. Le drainage sera donc bénéfique pour soulager les inconforts de la grossesse et du post-partum. Il est donc conseillé d’utiliser le drainage lymphatique de façon curative pendant la grossesse mais aussi de façon préventive car l'œdème peut se manifester aussi pendant le post-partum. Cela favorise également la récupération, renforce le système immunitaire et élimine les déchets et toxines accumulés dans l’organisme. 🌾 Vérifiez avec le praticien qui suit votre grossesse qu’il ne s’oppose pas dans votre cas précis à la réception du drainage. Aucune pression évidemment ne sera exercée sur votre abdomen. Rendez votre maternité plus agréable ! 🌼 #drainagelymphatique #renatafranca #lehavredrainage #lehavreducorps

PROFITEZ DE NOTRE OFFRE PROMOTIONNELLE POUR LE BLACK FRIDAY ! ⚡ Bénéficiez de -15% sur toutes réservations effectuées jusqu'au 30 novembre Votre corps est précieux, prenez en soin. 🌿 #drainagelymphatique #renatafranca #lehavre #prenezsoindevous #bienetre #massagedrainant #lehavreducorps

La méthode Renata est une technique aux multiples bienfaits qui apporte des effets immédiats, au-delà de l’aspect physique, il y a une décontraction des intestins et de tout le corps et donc du mental. Elle aborde une approche sportive, psychologique et thérapeutique au-delà de l’esthétique. Les effets sont encore plus présents 3 à 4 jours après, le temps que la machine (c’est-à-dire le système lymphatique, sanguin, digestif…) élimine les toxines. N’hésitez pas à nous contacter ! A bientôt ✨ #renatafranca #drainagelymphatiquerenatafranca #lehavre #systemelymphatique #france #lehavreducorps

La méthode @renatafrancaa est un massage manuel, destiné à stimuler la circulation de la lymphe et détoxifier l’organisme en évacuant les toxines du corps et de l’esprit. Elle élimine les oedèmes, les ballonnements, la rétention d’eau ainsi que la cellulite et dénoue les tensions. Ce drainage agit notamment sur le système digestif et le transit, et relance le métabolisme. Le système lymphatique est extrêmement important pour l’élimination de nos déchets (toxines, toxiques). La Lymphe a un rôle essentiel dans notre corps notamment pour son rôle d’épuration de nos déchets accumulés mais aussi de défense immunitaire. La méthode Renata permet de relancer une meilleure détoxication et une meilleure fonction du système lymphatique en utilisant une pression ferme sur les ganglions lymphatiques pour vider et envoyer les fluides vers la vessie. L'objectif étant de relancer le système lymphatique pour améliorer l’élimination des liquides en stimulant la circulation sanguine et lymphatique. #drainagelymphatique #drainage #renatafranca #lehavre #lehavreducorps

Bienvenue 🌿 Nous sommes formées à la méthode de drainage lymphatique @renatafrancaa et nous avons hâte de vous la faire découvrir ! ✨ #drainagelymphatique #renatafranca #lehavreducorps #lehavre #drainage #bienetre